Le set Pilates

Idéal pour s'entraîner chez soi avec votre couple ou avec des amies Le Pilates est une méthode de 500 mouvements ou exercices contrôles impliquant aussi bien l'esprit que le corps Le pilates se concentre sur les muscles centraux tels que l'abdomen et les fessiers. Objetifs du pilates Le Pilates se concentre sur les muscles centraux tels que l'abdomen, le dos et les fessiers (l'ensemble est parfois nommé "centre d'énergie"). L respiration est sans aucun doute le premier point de concentration et est constamment au centre des exercices. Cette méthode douce et progressive est adaptée à toutes les personnes qui souhaitent harmoniser leur corps et leur esprit - Sédentaire désireux d'entreprendre une activité physique. - A tous les adultes en général et aux enfants de plus de 12 ans. - Personnes qui souffrent du stress. - Athlètes et sportifs de haut niveau. - Personnes atteintes de certaines lésions de l'appareil locomoteur ou rachidien. - Personnes âgées et femmes enceintes (sur avis médical). Le Pilates est une méthode de rééducation de plus en plus recommandée par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes dans les pays anglo-saxons où la méthode Pilates est connue depuis de nombreuses années. Avec ce kit, le Pilates devient accessible à tous. Vous pouvez vous entraîner chez vous, lorsque vous en avez besoin. Grâce à cet équipement qui prend peu de place, améliorez vos conditions physiques en suivant les instructions du DVD. Par un entraînement régulier, vous serez plus détendue, votre musculature sera plus raffermie et votre circulation sanguine améliorée. Le livre, le DVD visualisant des d'entraîneurs célèbres de l'équipe australienne Unity Fitnes ainsi que le CD musical vous accompagneront pendant les exercices. Ce set comprend: -Un manuel complet en couleurs -Un DVD de démostration -Un CD (env. 60 Min.) -Une courroie -Un tapis anti-dérapant (env. 170x60 cm) -Manuel est en 6 langues ainsi que le DVD (espagnol, français, allemand italien et hollandais) Livraison 12 semaines longueur 62 cm x hauteur 15 cm x largeur 17 cm , 1, 8 kg